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うつ病でアラフォー。技術系サラリーマンの思い。

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Posted by     KENJI on

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認知行動療法とポカンと過ごすこと (休暇1日目)

Posted by     KENJI on   2 comments   0 trackback

 昨晩、2時頃、中途覚醒で目が覚めてしまい上司へ
携帯からメールして今日休む旨を伝えた。

 ゴロゴロした一日。家内はパート、息子は学校。
その一人の時間はベッドでふて寝。

 昨晩、家内に3ヶ月の静養と診断書に書かれた事を
伝えると、当初は1ヶ月のつもりが3ヶ月に伸びたこと
で酷く落胆して、自分も掛ける言葉が出なかった。
 とりあえず頼まれた家事プラスαはして、陰鬱な雰囲
気を自分から出さぬよう努めている。

 倦怠感と頭痛、耳鳴りは酷いが、吐き気や過呼吸状態
にはなっていない。結局、会社に行かなければ、又は
その義務感が無ければ、双方の症状は出てこないという
ことだ。

 新型か?以前に主治医に聞いたことがあったが、私は
間違いなくど真ん中の抑うつです、とのこと。
だから、どうのこうのと言う訳では無いんだけどね。

 3ヶ月は長い。もう、あ~あ、としか言えない。
勤労の意欲すら無くなりそうだ。とにかく、何も考え
ない事を主治医に強調して指示されているので、少し
でもマイナス方向に傾くような事は考えない。

 しかし予期不安はどうかな。休暇中に意識も変わって
いくだろうと思うし、自律できる様になりたいと思う
ところだ。


 昨日の面談は緊張した。私一人のために何人もの
方々が集まってくれた。本当に感謝だな。。。

 暫くは、認知療法を実践するのとポカンとして過ごす
ことに専念して、脳に良い、正しい生活をするんだな。

 3度目の長期休暇となると大体こんな感じで心身共に
楽になってくるだろうという見積もりも出来る。その
通りになる事を祈るとする。



乱筆・誤字脱字御免

God bless you.
KENJI



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Comment

sm says... ""
無給の休職なんかあるんですか?

弊社は休職期間は3年と決まってます

その3年は健保から傷病手当てが

毎月支給です
2013.11.06 20:24 | URL | #- [edit]
KENJI says... ">smさん"
私は3回目の長期休暇になります。休職とは呼べない状態です。
3ヶ月以上休むと休職辞令がでますが、一度目の休職が
13ヶ月でありその間は手当てがでました。これが最大3年間。
  私はその3年間をこえても尚、通院しているので、その
期間が過ぎてしまっているのです。
なので、長期休職という言葉を使ってます。要するに「欠勤」
扱いになります。
  一度完治して、通院もやめていれば3ヵ月後から手当てが
着くようですが。。。
2013.11.07 15:52 | URL | #- [edit]

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